Beckenbodentraining in der Schwangerschaft

Der Beckenboden ist während der Schwangerschaft weit mehr als nur ein Muskel. Er trägt, stützt – und schenkt Kraft und Vertrauen. Ein flexibler, funktionstüchtiger Beckenboden erleichtert nicht nur die Geburt, sondern unterstützt auch die Rückbildung und das Wohlbefinden danach.

Was Sie bei uns erwartet

Unser speziell entwickeltes Beckenbodentraining begleitet Sie sanft und individuell durch die Schwangerschaft. Dabei geht es nicht nur um Kräftigung – sondern vor allem um Körpergefühl, Vertrauen und das Loslassen. Wir legen besonderen Wert auf:

Bewusstsein: Wie fühlt sich der Beckenboden in verschiedenen Positionen an?

Entspannung: Wie hängen Beckenboden, Kiefer, Nacken und Schultern zusammen?

Loslassen: Was bedeutet Entspannung im Kontext von Geburt – und wie kann man sie gezielt lernen?

Fundierte Begleitung mit Herz

Unsere Beratung basiert auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen – kombiniert mit viel Erfahrung und einem tiefen Verständnis für die Bedürfnisse werdender Mütter. Wir hören zu, erklären, begleiten. Mit Empathie und Kompetenz.

Was unsere Teilnehmerinnen sagen:

„Ich hätte nie gedacht, wie viel ich mit gezieltem Beckenbodentraining erreichen kann. Das Training bei euch war die perfekte Vorbereitung auf meine Geburt!“

Bereit für Ihre Reise?

Werden Sie Teil einer Gemeinschaft starker Frauen. Fühlen Sie sich vorbereitet, gestützt und getragen – in einer Zeit voller Veränderung und Vorfreude.

Haben Sie Fragen oder wünschen Sie ein persönliches Gespräch?
Wir freuen uns auf Sie!