Individuelles Einzeltraining & Gruppenstunden

Du möchtest dir etwas Gutes tun? Einen ersten Schritt setzen? Du hast Beschwerden oder suchst Unterstützung nach der Geburt oder bei Senkung? Dann sind unsere individuellen Einzelstunden genau das Richtige für dich.

Oft reicht ein Kurs nicht aus – entweder, weil du Beschwerden hast, dich im Gruppensetting nicht wohlfühlst oder eine bestimmte Vorgeschichte hast. Auch, wenn du schon lange auf der Suche bist und bisher keine nachhaltige Veränderung erleben konntest, bist du bei uns richtig.

Unsere Einzelstunden sind keine „klassische“ Physiotherapie, sondern ein funktionelles, ganzheitliches Training mit dem Fokus auf Wahrnehmung, Funktion, Haltung und Integration. Wir analysieren gemeinsam deine Geschichte, deine Bewegungsmuster und deine muskuläre Situation – damit du deinen Körper (wieder) besser verstehen und gezielt verändern kannst.

Die Einheiten werden individuell auf dich abgestimmt. Wir arbeiten mit:

• funktionellen Übungen für Beckenboden, Rumpf und Haltung
• Bewusstseins- und Wahrnehmungsschulung
• faszialen Impulsen und Integrationsarbeit
• optional mit Atemarbeit, Visualisierung und ergänzender Technik

Wir nehmen uns Zeit. Für dich, deine Fragen und deinen Körper. Unsere Erfahrung zeigt: Es braucht nicht immer viele Stunden – aber dafür die richtigen Impulse zur richtigen Zeit.

Unsere Einzelstunden sind geeignet für:

• Frauen in allen Lebensphasen
• Männer mit Beckenbodenschwäche oder Beckenschmerzen
• Jugendliche z. B. nach sportlicher Überbelastung oder bei funktionellen Beschwerden
• Menschen nach Operationen oder Geburten
• Alle, die sich mehr Wahrnehmung und ein tieferes Körpergefühl wünschen

Wir begleiten dich respektvoll, mit Fingerspitzengefühl und auf Augenhöhe – mit viel Erfahrung und fundierter Ausbildung.