eine verbesserte Atmung und Stimme für Sänger & Redner BECKENBODEN­TRAINING FÜR eine verbes­serte Atmung und Stimme für Sänger & Redner Eine Schwäche des Beckengürtels geht nicht nur mit Schmerzen im unteren Rücken und Inkontinenz, sondern auch mit Atemproblemen einher. Das Laplace’sche Gesetz der Ringspannung besagt, dass der Druck im Bauchraum…

rolle des beckenbodens im sport BECKENBODEN­TRAINING FÜR eine gezielte Unter­stüt­zung beim Fitness­trai­ning & Sport Sportlerinnen und Sportler, auch jene, die im Leistungssport aktiv sind, sind von Symptomen, die mit einer Schwäche der Beckenbodenmuskulatur in Zusammenhang stehen, betroffen. Über 50% der Athletinnen im Bereich des CrossFit oder BootCamp und etwa zweidrittel…

eine Verbes­serung der Körper­haltung & Aus­strah­lung BECKENBODEN­TRAINING FÜR eine Verbes­serung der Körperhal­tung & Aus­strahlung Egal, ob Sie ein Kind bekommen haben oder nicht. Ein kräftiger Beckenboden ist die Grundlage für eine optimale Körperhaltung! Der Beckenboden stützt unsere inneren Organe. Kommt es dort zu Schwäche oder Überspannung, wirkt sich das auf…

Rücken­schmerzen BECKENBODEN­TRAINING BEI Rücken­schmerzen Die Aktivität der Beckenbodenmuskulatur ist abhängig von der Funktion der anderen stabilisierenden Rumpfmuskeln zur Aufrechterhaltung der Stabilität des Rückens. Eine Schwäche der Bauchmuskulatur ist durch Erschlaffung der vorderen Bauchwand und eine beeinträchtigte Abstützung der unteren Wirbelsäule gekennzeichnet, was eine vermehrte Lendenlordose und eine vordere Beckenkippung nach…

Chronische Schmerzen im Becken (Pelvic Pain Syndrom) BECKENBODEN­TRAINING BEI Chro­nischen Schmerzen im Becken Das chronische Pelvic Pain Syndrom stellt ein chronisches Schmerzsyndrom dar, das anatomische Fehlfunktionen der Beckenbodenmuskulatur mit einer Fehlfunktion der Schmerzwahrnehmung kombiniert. Das Pelvic Pain Syndrom hat physische, psychische und sexuelle Auswirkungen auf das Leben der Betroffenen und…