Individuelle Trainingseinheiten & Gruppenstunden in Graz

Graz ist unser Ursprung – hier begann unsere Reise mit dem Ziel, funktionelles, ganzheitliches Beckenbodentraining neu zu definieren. Unser Trainingsansatz kombiniert moderne Forschung mit praktischer Erfahrung und einem tiefen Verständnis für Körperwahrnehmung, Haltung und Bewegung.

Bewegungsmuster neu erlernen – für Alltag, Beruf & Sport

Ob beim Heben Ihres Kindes, beim Sitzen im Büro oder beim Training im Studio – der Körper folgt Bewegungsmustern. Diese zu optimieren, ist essenziell für ein beschwerdefreies, stabiles Leben. Unser Beckenbodentraining ist dabei kein isoliertes Muskeltraining, sondern ein umfassendes Konzept, das Haltung, Atmung und Bewegungsfluss mitdenkt.

Wissenschaftlich fundiert & praxisnah

Wir arbeiten auf Grundlage internationaler Konzepte und Erkenntnisse – etwa von Tom Myers („Anatomy Trains“), Benita Cantieni (CANTIENICA®-Methode) sowie Karin Gurtner (FAMO – Fascia Movement). Diese Methoden fließen in unsere Einzeltrainings und Gruppenstunden ein und sorgen für nachhaltige Resultate – körperlich wie mental.

Ganzkörpertraining mit Tiefenwirkung

Ein funktionierender Beckenboden wirkt nicht nur stabilisierend auf Wirbelsäule und Becken – er hat auch nachweislich Einfluss auf Atmung, Durchblutung, Wohlbefinden und sogar auf die kognitive Leistungsfähigkeit. Viele unserer Klient:innen berichten von mehr Klarheit, Ausgeglichenheit und Energie – im Alltag ebenso wie beim Sport.