eine Verbesserung der Körperhaltung
& Ausstrahlung
BECKENBODENTRAINING FÜR eine Verbesserung der Körperhaltung & Ausstrahlung
Egal, ob Sie ein Kind bekommen haben oder nicht.
Ein kräftiger Beckenboden ist die Grundlage für eine optimale Körperhaltung!
Der Beckenboden stützt unsere inneren Organe. Kommt es dort zu Schwäche oder Überspannung, wirkt sich das auf unsere physische Statik aus. Die Folge ist, dass wir nicht mehr aufrecht stehen. Man hängt im wahrsten Sinne des Wortes durch. Dadurch wird nicht nur unser Erscheinungsbild und somit unsere Ausstrahlung und Gesundheit ungünstig verändert, sondern auch unsere Gelenkpositionen, was langfristig zu schmerzhaften Veränderungen führen kann.
Beispiele für Kompensationsmuster, die mit einer Schwäche der Beckenbodenmuskulatur in Zusammenhang stehen:
- Absenkung des Fußes in Richtung des Bodens
- Beugung der Zehen in Richtung des Bodens (Krallenzehen)
- Pronation und Supination
- X – Beine oder O - Beine
- nach vorne gekipptes Becken
- Fehlausrichtung der Lendenwirbel
- eingeschränkte Atembewegungen
- Fehlstellung der Halswirbelsäule („Witwenbuckel“)
- Costen-Syndrom
- Schluck- und Sprechprobleme
- generell hängender Körperkern
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