BFI

Detox und Entgiften

In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Sie Ihren Körper nach TCM sanft entgiften, sowie von innen reinigen können und aufkommende Frühjahrsmüdigkeit im Keim ersticken. Schmackhafte Rezeptideen sowie konkrete Vorschläge für eine Reinigungskur runden diesen Vortrag ab. 

Mittwoch, 10. Jänner, Mag. Marlies Trost-Kirchsteiger

Augengesundheit

• Was leistet das Auge am Bildschirmarbeitsplatz?
• Bildschirmpause – sinnvolle Aktivitäten
• Welche Übungen helfen um angestrengte Augen zu entspannen?
• Tipps & Tricks – PC-Einstellungen die dem Auge gut tun

Mittwoch, 10. April, Christine Dalmonek MSc

Die bewegte Wirbelsäule im Büroalltag

• Welche Bewegungen werden allgemein viel ausgeübt und zu wenig ausgeübt?
• Wie ist ein gutes Verhältnis zwischen stehen/sitzen 50:50?
• Tipps & Tricks zur Haltung allgemein
• Übungen zum Mobilisieren, Dehnen, Kräftigen für Büro & zu Hause

 
Dienstag, 18. Juni, Christine Dalmonek MSc

• Erkältung adé – gesund durch die kalte Jahreszeit

In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Sie mittels TCM Ernährung Ihr Immunsystem in der kalten Jahreszeit stärken können!

Inhalte:

• Was ist TCM-Ernährung?
• Welche Nahrungsmittel stärken mein Immunsystem?
• TCM-Ernährungstipps
• Rezepte und Hausmittel für Schnupfen, Halsschmerzen und Co 
  
  Mittwoch, 16. Oktober, Mag. Marlies Trost-Kirchsteiger