Individuelle Trainingseinheiten
und Gruppenstunden
Individuelle Trainingseinheiten und Gruppenstunden nach der CANTIENICA® - Methode
Damit die gewonnene Kraft in der Beckenbodenmuskulatur im Alltag optimal genutzt werden kann, bieten wir Trainingseinheiten nach der CANTIENICA®-Mehtode an.
CANTIENICA®-Beckenbodentraining vernetzt die drei Lagen des Beckenbodens mit der Muskulatur des gesamten Beckens, des Rückens, des Bauches, der Hüften und der Oberschenkel.
Der Beckenboden und das Zwerchfell werden für den Alltag und im Alltag trainiert, und zwar so, dass sie situationsangepasst immer und automatisch richtig reagieren. Beim Bücken, Lachen, Niesen, Husten spannen sich die Muskeln blitzschnell an und halten dicht.
Ganz nebenher kommt es zu mehr Rumpfstabilität und einer sichtbar schöneren Haltung!
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