GRUPPENKURSE

GRUPPENKURSE

Ab sofort kannst du bei uns auch wieder Gruppenkurse für richtig eingesetzte Beckenboden- und perfekt aktivierte Tiefenmuskulatur mit Christine und Marlies besuchen:

Ganzkörper Workout mit richtig eingesetzter Beckenboden- und perfekt aktivierter Tiefenmuskulatur 

Leitung: Christine

Basisübungen um den Beckenboden fit und geschmeidig zu halten

Leitung: Marlies

In den Einheiten fokussieren wir auf die gesundheitsfördernden Qualitäten der Faszien, die zu unserer Haltungsbalance, Bewegungseffizienz und Vitalkraft beitragen. Die kontrastreichen Bewegungssequenzen mit Elementen aus Pilates, Yoga und anderen Bewegungslehren beinhalten dynamische und rhythmische sowie sanfte und schmelzende Übungen in allen Körperpositionen.

Dein Benefit: Das Zusammenspiel von Muskeln und Faszien gewährleistet inneren Halt, Bewegungsfunktionalität sowie Anpassungsfähigkeit in jeder Lebenslage. Haltung und Körperspannung werden optimiert, die Nachhaltigkeit deines Trainings gesteigert und das Verletzungsrisiko vermindert.

Leitung: Marlies

Wir freuen uns schon auf ein gemeinsames Training mit euch!

Wir bitten um Anmeldung unter

willkommen@starker-beckenboden.at