Modest Abs

Gerade rechtzeitig zur weihnachtlichen Völlerei löst ein neuer Trend mit Ursprung in den USA den Waschbrettbauch ab. „Modest Abs“, also moderate Bauchmuskeln stehen bei Stars und Fitness Trainern gerade hoch im Kurs. Das Zauberwort heißt aktivierte „Tiefenmuskulatur“, die wird für die Modest Abs nämlich trainiert. Diese sorgt für eine tolle Haltung und ein wirklich anmutiges Erscheinungsbild – nicht nur auf der Cocktailparty der Stars und Sternchen sondern auch in unserem Alltag. Wer seine Tiefenmuskulatur trainiert, tut sich viel Gutes und kann viele Beschwerden im Bewegungsapparat wie z.B. Rückenprobleme, Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich, Bandscheibenvorfälle, etc. vermeiden. Dabei spielt der Beckenboden eine zentrale Rolle. Die tiefliegenden Muskeln, die sich vom Beckenboden bis zum Zwerchfell ziehen, halten den Körper wie ein Korsett und bringen ihn so in eine Aufspannung und aufrechte Haltung. Und das kann sich sehen lassen – nicht nur auf der Leinwand. Wir profitieren von einer trainierten Tiefenmuskulatur bei jedem Schritt, im Alltag, beim Sitzen und Stehen, beim Sport und sogar im Liegen.

Wie das genau funktioniert und wie Sie gezielt Ihre Tiefenmuskulatur und Ihren Beckenboden trainieren, erfahren Sie bei uns. Vereinbaren Sie gleich einen Termin unter https://starkerbeckenboden.at/beckenbodenzentren/termin-vereinbaren/