schwangerschaft

Ein funktionstüchtiger Beckenboden ist für die Geburt essenziell. Unser Beckenbodentraining zielt darauf ab ihn flexibel, beweglich und geschmeidig zu halten. Wir schaffen ein gutes muskuläres Gleichgewicht zwischen Beckenboden und Zwerchfell mit den zugehörigen tiefen Rumpfmuskeln. Du lernst, zu spüren, wie sich dein Beckenboden in unterschiedlichen Positionen anfühlt, wie du ihn entspannen kannst und was dein Kiefer, die Schultern und der Nackenbereich damit zu tun haben. Loslassen bekommt somit eine völlig neue Bedeutung. Unsere jungen Mamas berichten mir immer wieder, dass sie in den ersten Tagen nach der Geburt enorm von dem Beckenbodentraining während der Schwangerschaft profitiert haben, da sie in der Lage sind den Beckenboden durch das gelernte schnell wieder zu aktivieren und wie gewohnt in ihr Leben zu integrieren. Je schneller der Beckenboden wieder im Bewusstsein ist, desto geringer ist die Gefahr, dass es langfristig zu Beschwerden wie Inkontinenz oder Organsenkungen kommen wird, da Kompensationsmuster dadurch verhindert werden können. Vor allem nach Geburtsverletzungen schätzen es Frauen sehr, dass sie vor der Geburt unterschiedliche Werkzeuge bekommen haben, um das Gefühl wieder entstehen zu lassen, wie sich der Beckenboden vor der Geburt angefühlt hat. Wir helfen Ihnen bzw. Ihrem Beckenboden nach der Geburt gerne auf die Sprünge. Zudem berichten unsere Kundinnen, dass Sie im Vergleich zu anderen Müttern schneller wieder zu ihrer schönen Bauchform kommen. Sie können schnell wieder zu ihrer Taille und somit zu einem guten Gefühl in der Körpermitte kommen. Sie bekommen bei uns zudem Tipps, wie Sie Ihr Baby tragen können ohne Schulter- oder Nackenprobleme zu bekommen. Und wie Sie wunderbar in wenigen Minuten aus einer bereits vorhandenen Nackenverspannung wieder rauskommen können. Gerne erarbeiten wir mit Ihnen beckenboden- und halswirbelsäulenfreundliche Stillpositionen und unterstützen Sie auf dem Weg zu einer strahlenden frischgebackenen Mama.

WEIL … echte Schönheit kommt von Innen!